Psicoterapia vs. Coaching
Entienda la diferencia

¿Estás pensando en ponerte en contacto con un terapeuta o un coach pero no sabes la diferencia que hay entre ellos?

Analicemos el siguiente gráfico donde encontramos el ámbito de actuación de la psicoterapia y el coaching:

Problemas Psicológicos Profundos

Dificultades habilidades sociales o emocionales limitantes

Desarrollo habilidades y actitudes sociales o profesionales

​Búsqueda del propósito y Plenitud

Psicoterapia

Coaching

Preguntas que hay que hacerse:

¿Tienes problemas de salud mental que afectan a tu vida diaria (ansiedad, depresión, estrés, etc.)?

¿Has sufrido algún trauma en el pasado del que quieras curarte?

¿Tienes una vida limitada debido a tus pensamientos?

¿Sufres y estás mal con causa o sin causa?

¿Tienes miedo de volverte loca o loco?

¿Estás experimentando cambios importantes en tu vida (separación, duelo, enfermedad, etc.) a los que te resulta difícil enfrentarte?

¿Tiene dificultades en tus relaciones?

¿Te resulta difícil regular y/o controlar tus emociones?

Preguntas que hay que hacerse:

¿Quiere reorientar tu vida laboral o personal?

¿Sientes que tu vida es aburrida o está estancada?

¿Te sientes estancado o en una encrucijada y necesitas orientación y apoyo? 

¿Quieres cambiar de trabajo o de sector?

¿Necesitas modificar tus hábitos o tus habilidades de liderazgo, gestión, comunicación o interrelación para tener mayor éxito profesional?

¿Quieres desarrollar hábitos saludables y productivos? 

¿Quiere romper con las creencias autolimitantes que te impiden avanzar?

¿Tienes un gran objetivo en mente pero te falta motivación o concentración?

Terapeuta

La psicoterapia es una forma de ayudar a las personas con diversas enfermedades mentales y dificultades emocionales.

 

Puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas perturbadores para promover el bienestar y la curación.

Coach

Un Coach puede guiarte y ayudarte a conseguir, alcanzar y superar tus objetivos personales y profesionales.

 

Te ayudará a desarrollar tu autonomía para alcanzar tus objetivos, identificando lo que te frena y limita.

Los dos

  • proporcionan un espacio seguro y sin prejuicios para hablar de tus problemas, experiencias o retos.

  • ayudan al cliente a realizar cambios positivos en su vida.

  • están orientados a la consecución de objetivos, tienen visión de futuro, se centran en el cliente y lo empoderan y apoyan. 

Psicoterapeuta - Psicólogo - Psiquiatra - Psicoanalista

Psicoterapeuta

Los psicoterapeutas pueden elegir entre una variedad de enfoques para ayudarte a entender y explorar cómo te sientes. Algunos terapeutas también enseñan habilidades para ayudarte a gestionar las emociones difíciles de forma más eficaz.

 

Hay varios tipos de terapia, como: Terapia Gestalt, TCC, Hipnoterapia, EMDR, terapia sistémica, terapia familiar, terapia breve estratégica, etc.